随着我们生活水平的提高，新一代的爸爸妈妈们对下一代有了更高的要求，尽管我们嘴上不想承认，但实际上我们不仅仅想要一个健康的孩子，同时还想要孩子拥有高于他人的智商，优于他人的情商，以及良好的抗压能力。如何让孩子具备这些优点，光靠后天的教育培养是不够的。
明智的父母在孩子没有出生之前就对此进行积极认真地准备，这就是备孕。
今天我们就唠唠科学备孕这件事：
1.结束不良的生活习惯：戒烟、戒酒；
不论是烟还是酒，它们中存在的有毒有害成分都会对性腺进行损伤，使生殖细胞产生异常，除了会导致男性性功能下降，还会损伤男性生殖系统，导致精液质量下降；与此同时它们同样损害女性生殖系统健康，有可能引起女性内分泌失调，同时影响女性的卵巢功能，可能使女性产生性冷淡、排卵不利、不孕等等表现；
另外吸烟、喝酒对胎儿的影响更不容忽视：除了早期可能会引起胎儿流产，影响胎儿生长发育、导致中枢神经系统发育异常、智力发育迟缓、体格发育滞后，增加胎儿畸形的几率，严重的时候可能会胎死宫内这样并发症的出现；
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也许有人看了上面的话觉得那戒掉烟酒就好了，熬夜没什么大不了的，岂不知熬夜也会对性功能会造成严重的影响，它会导致身体疲劳、性欲低下以及减退、能够使男性性功能下降，导致出现勃起功能障碍，早泄等性功能障碍疾病、同时还会使免疫力下降，激素紊乱。
熬夜同样对胎儿影响极大：
孕妇熬夜容易使激素分泌失调，如果导致hcg过低容易导致胎儿发育不良、胎儿停育甚至流产、还可能会影响肝脏造血功能，导致贫血，造成胎儿体重过轻、发育迟缓等情况；由于熬夜时精神持续处于兴奋状态，容易引起血压升高，使小血管痉挛，可能会导致胎盘早剥，引起胎儿缺血、缺氧，甚至胎儿死亡；
孕妇熬夜生物钟紊乱，容易导致胎儿出生后睡眠习惯不好，出现焦虑、烦躁等情绪。这一点我深有体会，姐妹们一定以我为戒，给孩子在初始阶段养成良好的睡眠习惯，将来他（她）出生后你会受益无穷，真的，良心保证。
3.有条件的可以全面体检，发现疾病及时治疗。
全面的体检可以让我们更清楚地知道自身健康情况，切记不要只查女方，尊重科学，男女同查，这也是节省时间，有不少夫妻忙了1年多，最后发现是男方问题，我身边就有2对，一个39岁生的，一个42岁才生。在医生的帮助下调理好双方的身体，为孕育生命做好准备；尤其身体健康但挑食的朋友可以在医生的建议下服用保健品。
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有些朋友在西医那里一切正常，但是比如说体寒啊这些，是需要中医方面的调理的，不要回避，如果没有可信的，就医院调理就行。这个说说我个人的一个小经验：进到中医室时一定打开手机录音。因为我遇到过一个中医一边把脉，一边突突突的说症状的，快得我来不及反应，隐约觉得他说的对，但仔细回忆根本想不起来。不过这人是挺厉害的，我吃了半个多月，见效了。
5.根据双方自身情况合理运动
每天坚持运动，不但提高身体素质，还能缓解疲劳，另外夫妻两人每天出去跑跑步，跳跳绳……多么幸福。未来就是一起溜娃了。
6.合理饮食
不暴饮暴食，不挑食以我的经验：不爱吃的当药吃，一切为了有块好地种庄稼。
7.合理规划家庭增加人口后的未来
医院生孩子、打听哪个医生好、在哪坐月子好，这些别人聊天时留心就行，别细问，要不别人天天关心你肚子。等宝宝报道了，可以细选。
8.好的心态
如果备孕一年，经医生检查双方都没问题，要相信缘分二字。
总之，做到以上8点，即使你年龄偏大，怀一个健康的宝宝并不难，加上孕期的合理饮食和保持好心情，我们的宝宝一定会是聪明可爱、健康伶俐的小天使。祝好孕。
科学孕儿，远离孕期负面情绪，让孩子真正赢在起跑线
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