大家好，我们平时我们会看到一些广告，像男人要将肾透支的补回来。现在不管是哪都都很多补肾的产品，那现在我就为大家介绍一种最省钱最不伤身的补肾方法，就是用艾灸来补肾，在中医看来，艾灸补肾效果还是最有效的，不打针、不吃药效果立竿见影，因为艾灸是直接作用于人的肾部腧穴，肾虚是指肾脏的阳气，阴阳不足，给大家总结了五点：
1、是年高肾气虚亏，就是年老肾虚。我们随的年龄的增长，我们的肾气逐渐的衰退；
2、是年幼肾气未充；
3、房事过度；
4、久病伤肾，或者还有一个原因是速提阳虚；
5、是久病咳喘。
以上原因啊，都会导致肾气的虚亏。下面我们来看一下肾气虚的临床表现，给大家罗列了七个方面：
1、是腰膝酸软无力；
2、小便清长或尿不尽，晚上起夜或尿床；
3、是男性遗精，早泄，女子白带很多；
4、是月经淋漓不净或胎动不安、滑胎；
5、是久病咳喘、呼多吸少、总觉得气不够用；
6、是脸上没有光泽，总是疲乏提不起精神；
7、是舌苔总是白厚、脉象细弱或者承弱。
上面给大家讲的临床表现是根据个人的体质病因各不相同，那么个体差异呢？也是很大的，我们在平时的生活中有时会有肾虚的情况，比如说，容颜方面呢？像容颜早衰、眼袋、黑眼圈、肤色暗哑无光、肤质粗糙干燥，色斑、皱纹等等，还有女性的肌肤缺乏弹性、乳房开始下垂、在腰腹部脂肪堆积、男性早秃等等均是属于肾虚的范畴。肾在中医里并不仅仅是一个脏器，它有神经系统、运动系统、内分泌系统、生殖系统和泌尿系统。出现了肾虚肾亏以后必然会影响到我们身体这几大主要系统的功能。如果有以上症状的朋友一定要引起重视，我们应该要好好地呵护一下我们的肾脏了。肾阳又称为原阳，是一身之阳气，还是五脏六腑一天工作的动力，人体的其它的阳气像心阳，脾阳，胃阳都是以肾阳为根本的。那下面就重点的给大家来推荐几个穴位，可以帮助大家来温补肾阳。
第一个穴位是足三里穴，足三里穴的是位于我们外膝眼的四横指处，就是我们膝盖外侧的外膝眼四横指处，足三里是胃经上的穴位，每天点按足三里，胜吃三只老母鸡。艾灸足三里能够大大的增加我们人体的免疫力、增强体质，足三里又被称为是男性养生的第一大穴，能够调理脾胃、补中益气、补肾壮阳、对治疗男性勃起不坚、早泄、脾胃虚弱等等症状都有很大的帮助。
第二个穴位是三阴交，三阴交位于我们小腿的内侧，它是调理肝经，脾经，肾经三个脏器的生理功能。以经常艾灸三阴交，能够对肝脾肾有保健的作用。
第三个穴位是气海穴，气海穴位于我们人体的下腹部，在我们肚脐下的1.5寸。气海和关元都是在人体的下腹部，共同的保护生殖的系统，下腹部是女性的子宫，男性的精囊藏身之处，所以这个位置是非常的重要的。有人就说了气海一穴暖全身，强调了该穴位的养生保健作用，所以这个穴位是必须要灸的。
第四个穴位是神阙穴。神阙穴它具有温补元阳、健运脾胃的养生功效，所以经常艾灸神阙穴就可以起到强身壮体、延年益寿的作用。但神阙穴就不用多介绍，它就是我们的肚脐眼。
第五个穴位叫涌泉穴，涌泉穴位于我们的脚底，在我们人体的足部，是我们足前部的凹陷处，它是我们全身腧穴的最下部，经常艾灸涌泉穴有很好的补肾强体的功效。关于艾灸补肾的相关内容，希望能够帮助男性把肾透支的补回来，帮助女性能够牢牢的锁住男人的心。我们除了艾灸补肾法，还给大家推荐我们平时的一些养生法，像我们的一个贴墙功就是非常好的补肾方法，方法非常的简单，我们可以选择一面墙壁或者镜子啊，或者一扇门都可以的，我们面壁以后呢，把两个脚站立在我们的镜子前面，或者墙壁前面，如果说一开始我们的脚可以离我们的墙壁呀，我们可以十公分左右，或者五公分左右，然后我们的面部，我们的鼻子贴着这个墙面慢慢的往下走，大家可以试一下，如果有不清楚的，大家可以在评论区评论，我会第一时间答复您。