现在很多女性朋友往往是谈更色变，为什么这么说呢？说到更年期，就代表了自己的年龄已经到了一定的年龄段，也就是说，自己的身体走向了下坡路，而且身体也不如从前了，很快就会被别人称为黄脸婆。到底该怎么做才能够改善自己这种所谓的更年期的症状呢？中年期在中医上又是如何定性的，以及对于此类疾病有着怎样的保健方法呢？我们一起来看一看，到底如何应用中医理论来解决女性朋友们的更年期问题。其实在中医看来，女子在40多岁的时候，肾精出现了亏损，而肾精一旦亏损，那么阴液也就跟着不足，往往就会带来了阴虚的表现。那么阴虚到底有何表现呢？
首先便是五心烦热，其次则是舌红少苔。如果你会把脉的话，也可以探查出自己的脉象也出现了细数脉，其实这都是阴亏的表现。女子过了四十岁之后，它的肾精往往是不足的，往往是阳气比较盛，这个时候就会出现了她非常烦躁的一面，容易发火。因为在中医理论之中，肝和肾两个是母子关系，一旦肾阴出现了不足，那么就会累及肝阴。导致肝阴也出现了不足，就会出现肝阴上亢。
也就是我们所说的脾气太暴躁，一旦出现了肝阳上亢的症状，她的脾气就会变得非常的烦躁。所以这也是为什么许多更年期的女子她的脾气发生了那么大的变化的主要的原因。所以大家在面对更年期脾气大的女性一定要多多理解。其实有着非常简单的方法治疗，那便是平肝阳，同时还要滋肾阴。
在日常的保健之中，我们也可以选择去吃一些养肝的东西，比如豆制品以及豆芽，都可以帮助我们的肝脏得到抒发，从而起到平肝阳的作用，如果大家出现了一些高血压的表现，大家一定要多吃些芹菜等，帮助高血压的恢复。很多人其实最多的表现，而是腰膝酸软以及潮热，一到晚上的时候，很多女性都会热的简直是睡不着觉，甚至把窗户打开，还是觉得自己体内特别的燥热，喝冰水又会让自己的小腹变得特别的疼痛，不知道到底怎样做才能够改善自己现在的毛病。其实这个时候，就是你的肾阴出现了亏损，一旦你的肾阴出现亏损，那么肾阳就会随之而四散。而肾阳四散的结果，就会造成你的潮热。
所以很多女性朋友在晚上潮热时真的是特别难受的。还记得麦兜这部动画片中，麦太因为是更年期的缘故，每天晚上都要到冰箱里拿一些非常凉的水喝，很多女性朋友她们也选择这样做缓解潮热，但是这样做的结果，往往是既伤了肾阴，又伤了肾阳，正确的做法应该去咨询医生。在平时也应该多吃一些滋补肝肾的食物，有哪些食物是可以滋补肝肾的呢？比如一些黑色的食物，它们都是补肾的，比如木耳以及黑小豆等等。如果你觉得自己实在是烦热难耐，可以吃一些滋阴的食物，以及一些滋肾阴的食物，比如一些清凉的食物，它们都是滋肾阴的，比如木瓜以及枸杞。一旦你觉得自己腰酸腿疼，就一定要注意补肾了。
但是大家千万不要去吃一些性味特别燥的食物，比如羊肉，牛肉等，但是猪肉和鸭肉就是很好的滋阴的肉类。所以大家可以适当的去多吃一些猪肉和鸭肉，但是也不要吃多，因为一旦吃多的话，有可能会导致自己生了太多的湿气，这也是很难控制的，除了以下的几个方面，很多女人就会觉得自己的腰特别的酸，很多人形象地把它称之为掉腰了，其实这也和肝肾阴亏有很大的关系。很多人都不知晓自己到底怎样做才能够把自己的肾给补好，但是大家往往都会陷入一种极端，那便是一旦发现自己出现肾亏的迹象，就赶紧到药店买六味地黄丸来吃，其实是完全不正确的选择。
如果你出现了更年期的一些疾病，一定要辨证论治，找到一个好的中医，让他来好好的调理。其实大家也不一定要迷信中医，医院查一下自己的雌激素六项，看一看自己到底是不是真的到了更年期的地步，出现了绝经等等的问题。如果大家查了之后发现自己雌激素水平已经很低了，就有可能是病理原因，大家一定要重视起来，千万不要掉以轻心！
