王洪霞日常降尿酸,坚持一喝一补一查 [复制链接]

中医院肾病科主任医师王洪霞，年毕业北京中医药大学，－年就读于中医院，师从著名中医肾病专家聂莉芳教授，获中医内科硕士学位。

一喝：多喝水

多喝水可以稀释粘稠血液，减少血液尿酸含量，增加排尿量，加速尿酸代谢。所以我们要早起一杯水、饭后一杯水、睡前半小时一杯水。其实喝水的目的是为了加速尿酸随尿液的排泄，所以一定不要憋尿，以免对肾脏产生刺激。

一补：补充*酮类化合物

缺少*酮类化合物是导致尿酸盐形成的重要因素。体内*酮类物质含量过少，会加速嘌呤代谢尿酸的进程。而一旦尿酸值过高，就会以钠盐的形式沉积在关节、软骨、软组织和肾脏中，导致关节肿大，引发痛风、肾衰竭。

一查：及时检查尿酸值

在临床上，男尿酸正常值：～umol/L。女性尿酸正常值：89～umo1/L。如果超出指标的话，就是高尿酸了。