肾虚指肾脏精气阴阳不足。而肾虚又分为很多种。最常见的就是肾阴虚和肾阳虚,医学研究表明,长期肾虚会引发慢性支气管炎、肺气肿、高血压等疾病,中医认为,冠心病也主要是心脉瘀滞、心肾不足造成的。老年人慢性腹泻与脾肾阳虚密切相关,肾虚还可以引起前列腺增生。此外,糖尿病、慢性肾炎等也与“肾虚”有关。
肾阴虚,肾阳虚病理不同,调理方法也不同,需要对症下药。
肾阳虚的症状
1、腰膝酸软。
2、男子阳痿早泄,女子宫寒不孕。
3、经常拉肚子,拉不净。
4、小便频繁,尿不净。
5、身体水中,看着发胖。
6、面色暗淡,无光泽。
7、四肢冰凉,怕冷。
8、无精打采,精神萎靡。
9、头晕目眩,眼睛模糊
10、舌苔发白。
如果你有以上5种以上症状就说明你已经肾阳虚了
肾阳虚如何调理?
肾阳虚应温肾壮阳,可以多吃羊肉,羊肉具有温肾壮阳的作用,多吃海参,海参富含蛋白质、粗脂肪、碳水化合物、氨基酸、钙、磷、铁、碘、维生素等营养成分,海参还能补肾助阳、益气养阴,适用于精血不足、阴虚便秘患者。
平时要做好保暖工作、均衡饮食、丰富营养、按时休息,避免过度劳累、适当锻炼、增强体质。锻炼时遵循循序渐进、逐步增加的原则,切记不要太剧烈,以免对身体造成更大伤害。
肾阴虚的症状
1、腰膝酸痛
2、头晕耳鸣
3、失眠多梦
4、阳强易举
5、精泄梦遗
6、经少经闭
7、阴虚阳亢
8、形体消瘦
9、潮热盗汗
10、舌红少津
如果你有以上5种以上症状就说明你已经肾阴虚了
肾阴虚如何调理
肾阴虚可食用中成药六味地*丸进补。日常饮食适合多吃些黑色的食品,如黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳等。在进行药物治疗的同时也要加强自身的锻炼,增强自身免疫力,同时要避免过度劳累,注意劳逸结合,不要纵欲过度。