北京看痤疮的医院 https://m-mip.39.net/disease/mip_9306248.html这四个穴位最补气，相当于人体的*芪和人参。大家好，我是罗奶奶。很多人都有气虚的问题，如果你经常乏力、没精神、浑身没劲儿、少气懒言、不爱说话也不爱动，身体特别疲累，这个时候就有可能是气虚了。如果气虚了，你首先会想到可以吃人参、用*芪，但是你知道吗？其实身体中有些穴位补气的效果一点也不比*芪和人参来的差。所以如果你有气虚，身体这四个补气穴位你一定要学会！
首先身体的哪几个脏器容易出现气虚呢？最常见的就是肺，还有脾、肾。首先来讲第一个，肾气虚。有肾气虚的人，除了有浑身没劲儿、少气懒言、乏力、精神疲累之外，还会经常伴有腰膝酸软、记忆力减退、头晕、耳鸣、晚上总爱起夜，还易恐善惊。
如果有肾气虚，首先选择一个穴位叫关元穴。关元穴是身体的元阴和元阳关藏之处，所以说故名关元。它在我们的肚脐下三寸，也就是四个手指头并起来的宽度。有很多练武的人都叫它丹田，膝下三寸则为丹田，所以这个地方就是丹田所在了。这个穴位对于补充人体的元阴元阳都有非常好的效果，对于补肾气也有非常好的效果。对于肾气虚衰引起的乏力、小腹冷痛、虚弱、精神差、遗尿，甚至男性像阳痿、早泄的问题，对于女性像宫寒、不孕的问题，都有比较好的调理作用。
第二个穴位叫气海穴。顾名思义就是元气汇聚的地方。气海穴在我们肚脐往下一点五寸，关元穴是在肚脐下三寸，关元和肚脐之间正好就是气海穴所在了，这个穴位补元气效果特别好，对于元气虚衰引起的各种各样的疾病、脏腑功能的减退，身体变得虚弱、抵抗力特别差，都有比较好的调理效果。
第二个就是脾气虚。如果出现消化功能的减退，一吃油腻的东西、甜的东西就感觉不消化，肚子胀，还总是感觉乏力，精神状态也很差，经常出现大便不成形，舌头两边全是齿痕。如果出现这些表现，多见脾气虚。脾气虚就要用足三里穴。足三里穴，健脾益气效果最好。它在我们的外膝眼往下三寸，首先找到膝盖，下面有两个凹陷，靠外的叫外膝眼，又是犊鼻穴，从犊鼻穴直着往下三寸，在犊鼻和脚前侧的解溪连线上，往下三寸，就是足三里穴了。这个穴位有比较好的补气效果。平时除了按揉之外，我们最好的方式就是用艾灸条，每次艾灸十到十五分钟，健脾补气、益气效果是非常好的。
第三种气虚多见是肺气虚或者心气虚。如果是肺气虚，多见容易感冒，感觉少气懒言、说话没底气，不爱说话，语声低微，总是感觉浑身没劲儿，精神头差，严重点还容易一活动身上就出一层汗，这个叫做自汗。
如果是心气虚，会出现心慌、胸闷，稍微一活动，心脏就砰砰地跳，出现心脏功能的障碍，还伴有乏力、精神差这些表现。这时候，我们需要提振整个胸中之气，就要用到膻中穴。它在我们两个乳头连线的正中间，两边的胸叫膻，膻中就是两胸之间了。这个穴位有非常好的补上焦之气的作用，它又叫上气海。
怎么去补呢？我们首先说按揉，第一个是顺时针。并且顺着经络的方向去进行按揉。第二个，按揉的力度。我们要轻，轻的话多见是补，如果用重的手法按，多见是通或者多见是泻。
第三个，灸法。灸法多用来进行补益、补气、补阳。每次十到十五分钟，对于补肺气、补胸中之气都有比较好的效果。所以，你有相应的问题可以选择相应的穴位，就能达到比较好的补气效果了。
如果你的身体感觉非常不适，可能就不光是按揉几下穴位或者艾灸穴位就能解决的，一定要找医生，在中医师的辩证下，看看到底是什么问题，来选择正确合适的治疗方式，防止耽误病情，这样才能达到更好的效果。#健康#
