慢性前列腺炎作为男性常见疾病，常常有病程长、易反复、药物治疗周期长等特点，而且往往单纯药物治疗效果不佳，需要综合治疗。前列腺炎导致的各种不适，包括尿频、尿急、尿不尽，腰腹部、会阴部酸胀疼痛，甚至会出现性功能问题，让广大男性朋友们苦不堪言。
祖国医学认为，前列腺疾病的发生与局部气血运行不畅，肾之阴阳气血亏虚等有关。这里介绍一种基于中医经络理论自我呵护前列腺的好方法。该方法非常简单，不吃药、不打针，只要在热水淋浴中就可以轻松完成，该方法称为“热水穴位浴”。即通过热水淋浴冲击身上的相应穴位，来起到水流冲击按摩穴位，热量通过皮肤吸收，通过经络循行传播，以调节全身经络，调节前列腺周围气血运行，调理肾之气血阴阳的作用。常选用穴位主要包括了以下几个：
1、百会穴
头为诸阳之会，百脉之宗，而百会穴为全身经脉之气会聚之处，该穴位具有通达全身阴阳脉络，连贯全身经脉，调节人体阴阳平衡的作用。
百会穴定位：人体头顶正中心，两耳角直上连线中点。
百会穴取穴
2、关元穴
关元穴为手太阳小肠经的募穴，可以用于治疗男子阳痿，遗尿，淋浊，尿频等，且有一定的强壮作用。
关元穴定位：在下腹部，前正中线上，脐下3寸。
3、中极穴
中极穴为任脉穴位，属于足三阴、任脉之会，足太阳膀胱经的募穴。主要用于治疗泌尿生殖疾病，对尿急、尿频症状效果较好。
中极穴定位：在下腹部，前正中线上，脐下4寸。
关元、中极取穴
4、肾俞穴
肾俞穴位于足太阳膀胱经，左右各一，主要用于治疗腰痛及泌尿生殖疾病。
肾俞穴定位：第2腰椎棘突下，旁开1.5寸，左右各一。
5、命门穴
命门穴为督脉穴位。该穴位具有强健腰膝、培本固原、温阳化气的功效，主要用于治疗虚劳腰酸腰痛，肾气化不利之尿频、尿急，以及阳痿，早泄，遗精等病症。
命门穴定位：第2、3腰椎棘突之间。
肾俞、命门取穴
在淋浴过程中，每个穴位淋浴的时间为1min，循环淋浴三个回合。淋浴的高度及水流速度，一般调整至有一定的落差感为度，根据自我喜好来调节水温。直立位淋浴百会穴，俯身淋浴肾俞、关元穴，仰身淋浴关元、中极穴。在淋浴的过程中可以配合自我穴位按摩。
总结这种方法的好处包括以下几方面：首先操作简单，可以自我完成；其次，可以结合一些身体柔韧性训练以及穴位按摩，增强效果；另外，这种热水穴位浴尤其适用于有生育要求的不适宜热水坐浴的男性。
医院男科李刚琴
该穴位养生方法为本人独创，目前正在逐步完善当中。在应用中发现，该方法不但对慢性前列腺炎有一定的效果，对性功能障碍等其他男科问题也有一定调理作用，以后会陆续讲解，欢迎
