北京那治疗白癜风 http://pf.39.net/bdfyy/进入冬季以来，雾霾天越来越多，很多人在雾霾天会咳嗽、鼻炎，身体状况也越来越差。网上流传着各种抗雾霾的方子，但众说纷纭，真假难辨。
其实，网上有很多抗雾霾的方子是不对的，抗雾霾不能盲目地润肺，雾霾引起的咳嗽也不能用止咳糖浆来调理。其实，抗雾霾，最重要的是清肺、清血*，在众多的食材中，鱼腥草是最好的。
-神奇的鱼腥草抗霾饮-
鱼腥草，很多人不知道它是天然而又安全的抗生素，能够清热、消炎、抗病*，抗雾霾的效果也非常好。
那么，怎么吃鱼腥草才能有效抗雾霾呢？陈允斌老师在喜马拉雅FM上的音频节目中教给您了以下几种方法：
第一款：平日预防雾霾，常用干品鱼腥草泡水喝。
原料：鱼腥草干品15-30克（药店购买）
做法：沸水冲泡，焖制10分钟，代茶饮。
用法：反复冲泡三次，一天之内喝完。不限次数，不限时间早晚。幼儿减半。
替代方案：新鲜鱼腥草半斤，做蔬菜食用（炒、凉拌、煮汤均可）。
第二款：雾霾天及雾霾后三天内，用鱼腥草熬水喝。
原料：鱼腥草干品30-60克
做法：鱼腥草冷水下锅，水不用多，稍稍淹没鱼腥草就可以。大火煮开后两分钟，马上关火。煮过的鱼腥草不要倒掉，下次喝的时候还可以加水，用同样的方法再煮一次，再喝。一共可以煮三次，正好够一天的量。也可以连续煮三次，把三次的药汤混合在一起。
使用方法：雾霾天及雾霾后三天内饮用，因雾霾引起呼吸道不适、咳嗽、鼻炎者可延长饮用时间。
第三款：雾霾引起的咳嗽、痰多、鼻炎等，用鲜品鱼腥草榨汁喝。
原料：新鲜鱼腥草三斤、带皮生姜两片
做法：鱼腥草和姜片一起放榨汁机，榨出鲜汁，立即饮用。
请注意：鱼腥草出汁不多，三斤大约有半杯汁。小孩喝可以加红糖调味。
第四款：清肺、祛血*，预防雾霾病，全家保健用的“清肺洗尘汤”。
原料：海带、白萝卜、荸荠、新鲜橘子、橘络（中药店购买）、新鲜鱼腥草
做法：
1.橘络用清水泡10分钟。
2.橘子带皮放进加面粉的清水里泡洗10分钟，冲洗干净，剥下皮备用（只要皮）。
3.白萝卜带皮切片，荸荠去皮，海带切斜方块。
4.新鲜鱼腥草切成长段；如果是干品，则用一个纱布袋装起来。
5.把橘络、橘皮、白萝卜、荸荠、海带、新鲜鱼腥草一起放入锅内。
6.加水煮开，继续煮10分钟关火起锅。
功效：清肺、祛血*，预防雾霾病
-热心读者的反馈-
很多读者从年湖南卫视《百科全说》节目中认识陈允斌老师，一直在追随着老师分享的回家吃饭的智慧。他们用从书里或是电视节目里学到的方子，学以致用，调理生活中的小病、小痛，非常有效。身体也越来越好。他们把自己使用这些方子的感受、经验等在
