男性更年期，你是否会焦虑，该怎么调理呢？
男性更年期的调理，要从多方面考虑：
通常在男性同志50-60岁的时候容易表现为相应的症状，这个时期男性同志通常情绪上难以控制，有时会表现为比较焦躁、暴躁的情绪，甚至有些男性同志能在这个时期容易出现有猜疑、多嫉的心理。同时男性同志在这个特殊时期，会表现为体力明显下降、X功能下降诊断，建议要从生活方式上进行干预。
根据症状不同，男性更年期患者所用的药也会有所不同：
若出现情绪方面较为明显的患者，则会出现精神抑郁、情绪低落、遗精早泄、神疲乏力、滑精、面色苍白等症状，必要的时候可以在医生的指导下用药来进行调理。从中医的角度，如果男性同志在更年期的时候出现乏力症状，可以使用六味地黄丸、右归丸等来进行调理。
如果出现烦躁、烦躁、胸胁胀满、心烦、心烦等症状，可以对症口服谷维素和更年安进行调理。同时建议在用药的同时，要保障充足的睡眠，保持心情舒畅，不要抽烟喝酒，不要有太大的精神压力，要注意休息。
对于男性的更年期，在吃的方面要注意以下几点：
1、清淡食物：
男性同志在更年期的时候容易发生代谢性异常，容易出现腹型肥胖。有些男性同志在更年期容易出现高脂血症、高血糖、高血压、高尿酸血症等，所以这时建议饮食上要清淡、低盐低脂，可以选择粗粮来进食，粗粮可以占到每天主粮的1/3。
2、脂肪含量少：
可以多吃脂肪含量少的肉类，如牛肉、羊肉，还有水产品都非常合适。尽量避免吃过于油腻的食物，以免影响到血脂的水平，影响血管的情况；要吃得清淡，不要吃得过于油腻，吃得更加健康，选择粗纤维、新鲜蔬菜。
鼓励男性同志进行体力活动、体力运动，通过运动来改善乏力的症状。另外家人要予以关爱，还要适当增加室外运动，培养个人的兴趣爱好。
