在中医里面有这样一句话，肾主藏精，主生殖，主水，是人的先天之本。所以说人们在平时的生活中想要有效的保障自身的健康，就要保护好自己的肾脏功能，尤其是对男性朋友来说，肾脏是特别重要的一个器官。如果男性朋友在日常的生活中不注意对肾脏的保护，可能就会容易使男性出现肾脏疾病，这个时候不仅会影响到男性的身体健康状况，而且也会影响到男性的生育能力和性功能。如果男性的肾脏疾病得不到有效的治疗，可能还会发展成为尿*症。所以一旦出现肾脏不好的情况时，就要进行及时的治疗。除了在日常的生活中养成良好的生活习惯，在饮食方面可以多吃以下3种补肾养肾的食物，能够有效的帮助人体调理肾脏健康。
肾乃先天之本！男人养肾多吃“3物”，有助补肾益气，预防尿*症
一、韭菜
一说起韭菜，相信大家都是特别熟悉的，它是我们日常生活中经常吃到的一种蔬菜，它被人们称为“壮阳草”，如果男性有肾不好的症状出现时，可以多吃一些韭菜来调理自己的肾脏健康。同时多吃韭菜还可以有效的辅助治疗男性阳痿、早泄的症状，对男性的肾功能有很大的提升作用。所以说男性朋友在日常饮食中不妨多吃一些韭菜，韭菜不仅便宜，而且烹饪起来也是非常简单的，比如韭菜炒鸡蛋就是一个很好的选择。
二、山药
在中医里面，山药被人们当作一种中药材来使用，山药性平味甘，对人体具有健脾开胃的功效，如果人体有胃部不适的症状时，可以在日常的生活中多吃一些山药来进行调理，能够有效的修复人的胃部黏膜，对胃炎、胃溃疡都有一定的辅助治疗作用。如果男性朋友有肾脏不好的症状出现时，也可以多吃一些山药来调理自己的肾脏健康，因为山药里面含有大量的多巴胺，能够有效的促进人体的血液循环，改善人的心脑血管的健康，对慢性肾炎具有一定的辅助作用。
三、生蚝
如果男性在平时的生活中有一些肾虚的症状时，那么可能也会影响到精子的质量和成活率，这个时候就会出现无精死精的现象，对男性的生育能力有着直接的影响。尤其是对于一些备孕期的男性朋友来说，在日常的生活中可以多吃一些生蚝来调理自己的肾脏健康。坚持吃一段时间，能够有效的改善人的肾脏功能，这个时候也可以帮助人体远离尿*症的困扰。
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