天气转寒 吃芝麻防燥润肺
寒露已过，天气由凉爽转向寒冷。根据中医 春夏养阳，秋冬养阴 的四时养生理论，这时人们应养阴防燥、润肺益胃。于是，民间就有了 寒露吃芝麻 的习俗。在北京，与芝麻有关的食品都成了寒露前后的热门货，如寒露芝麻酥、芝麻绿豆糕、芝麻烧饼等。
芝麻，在《神农本草经》和《本草纲目》等医药学专著里都享有很高的评价：健脾胃、利小便、和五脏、助消化、化积滞、降血压、顺气和中、平喘止咳，可治神经衰弱，抗衰老。芝麻广泛应用于人们的食疗：
芝麻、早稻米各半，加入紫河车，研成细末，做成蜜丸，早晚服用，可治疗阳痿、腰酸腿软。
黑芝麻、枸杞子、何首乌、杭菊花，用水煎服，可治疗肾虚眩晕、头发早白。
黑芝麻炒焦研末，用猪蹄汤冲服，可治产后乳少。
黑芝麻炒熟，加入等量核桃肉，研末，早晚各服两汤匙，用蜜糖水送服，治疗头晕眼花、大便燥结。
芝麻分为白芝麻、黑芝麻。食用以白芝麻为好，药用以黑芝麻为好。白芝麻通常称为 芝麻 ，而 黑芝麻 的 黑 字是不能省略的，也不是多余的。谚语说： 嚼把黑芝麻，活到百岁无白发 ，意思是说 黑色芝麻养黑发 。黑芝麻又称胡麻、黑脂麻、胡麻仁。在中医笔下的处方中，常见 胡麻仁 ，其实就是黑芝麻。在中医看来，黑芝麻不仅能养黑发，还有护肤美肤作用，常吃黑芝麻，干燥、粗糙的皮肤能变得细致、光滑、柔嫩，从而延缓衰老。
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