夏天是一年4季当中最常见的一个季节，夏天我们可以穿漂亮的裙子，但是有些人的夏天到来都是非常烦恼的，由于夏天天气比较炎热，也会影响到大家的正常食欲，因此也会给人们的生活带来一定的影响，那么天热吃这几种食物，安神助眠，健脾开胃祛湿!让你吃得香，睡得好。
天热吃这几种食物，安神助眠，健脾开胃祛湿！让你吃得香，睡得好
山楂片山楂片含多种维生素、酒石酸、柠檬酸、山楂酸、苹果酸等，所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化，有促进胃液分泌和增加胃内酶素等功能。中医认为山楂具有消积化滞、收敛止痢、活血化淤等功效。主治饮食积滞、胸膈痞满、疝气血淤闭经等症。此外，吃山楂片还能减肥、降低血脂。
所以，可以去超市买一点那个山楂糕或者山楂片，吃饭前吃几片，立刻就会有食欲了。
龙眼肉、大枣、枸杞有一些人夏天容易睡不好，老做梦，有可能是心血不足。
可以在山药莲子小米粥的基础上，加上一点龙眼肉、枸杞和枣泥，既能
够增加香甜味道，又能够充养气血。
睡得好，精神就好，气血充足，脸色红润。所以，这个“强化版”的山药莲子粥有美容养颜的功效。
小米粥《本草纲目》说小米“治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃”。而中医亦讲小米“和胃温中”，以为小米味甘咸，有清热解渴、健胃除湿、和胃安息等功能，内热者及脾胃衰弱者更得当食用它。
有的人胃口欠好，吃了小米后能开胃又能养胃，具有健胃消食、防备反胃、吐逆的功能。
佛手、花茶、橘子中医常常说，肝郁犯脾，肝火犯胃。
佛手是很好的疏肝理气食品，又能够和胃止痛，燥湿化痰，可以泡水喝。
女性喝一点玫瑰、绿萼梅、素馨这类花茶，可以放松心情，舒缓压力。
要注意细心挑选那些稍微柔嫩多汁一点的。
番茄西红柿则备受推崇，而今亦蔬亦果，所含的苹果酸、柠檬酸等，可以增加胃液酸度，调整胃肠功能，对胃热口渴、食欲不振有辅助食疗作用，也可以降低胆固醇的含量，食用应生熟搭配。
很多人不太清楚吃东西有什么讲究，可以参考百病食疗这本书，书中对各种食物有详细的记载，也明确了经常吃哪些食物会诱发疾病。
这本《百病食疗》中选择的食疗方案是通过食物属性的相互治疗，巧妙搭配食物、蔬菜、水果和肉类，达到治病、防病、养生的效果。菜单已完成。有多种疾病的相对食疗方法。所有这些都经过了详细的分析，可以清楚地理解。
《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》都是由中医前辈们整理的，他们花了几十年的时间整理了民间流传下来的大部分实用药方。长辈们说，我自己的力量有限，推广药方可以帮助每个人。我这辈子都值得。
要建立科学合理的生活方式，还是要有一定的饮食文化。
制作这本《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》的方法是使用简单的食物，如炖、煮、蒸等。从未烹饪过米饭的人也可以轻松制作。
而且这套书有三本，《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》，也可以成套购买。老年人处方和中医健康与治疗可以解决日常生活中的小病小痛。饮食可以使身体更健康、更长寿。
只有保持健康，我们才能实现长寿的目标！这套《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》是养生的必备处方。非常实用，值得让每个家庭都做好准备！
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