居家三件宝 痛经不再扰
痛经是女性常见的生理问题，只是因为从青春期开始就不停地出现而被女性所忽略，但并不是所有的痛经都可以被忽视，因为虽然大部分的痛经是由于气血不调导致宫内痉挛而引起的，但还有一小部分痛经是疾病的征兆表现。
月经期间不要吃芒果和荔枝
青春期的少女可能会因为盆腔淤血而引起痛经。盆腔淤血常常表现为下腹阵痛、月经量少，而且会在经期和剧烈运动的情况下加重。这样的女性要养成饮用温水的习惯，尽量避免被雨淋到。而生活于南方的女性则要注意在月经期间不要吃芒果和荔枝，因为这类水果容易使血液淤积在子宫内，时间久了便会形成痛经。
对于很多已婚女性来说，痛经很可能是盆腔炎的先兆，主要表现有小腹阵痛，坠胀，间歇性发烧，呕吐和腹泻，尿频等不适症状。然而，繁忙的女性常常会因为工作的原因而忽视了身体所发出的这些预警。而对于中年女性来说，痛经往往预示着子宫肌瘤的生长。
如果你经常痛经，可以试试下面的这款红枣当归山楂汤.
红枣当归山楂汤
山楂肉20g,红糖30g,桂圆8g,当归5g.
将山楂肉、桂圆、当归放入400ml水中，用小火炖半小时，然后放入红糖再炖半小时。
饭后喝一碗。
有人说温度决定生老病死,确实，温度就像是女性健美的晴雨表.老人常说，女人肚脐下三分是火炉,古时候的女性是断然不会露出肚脐的，不只是因为保守，更是出于健康的目的。中医讲病大多源自寒气，而寒从脚底生，如果寒积于宫内，容易导致气血不畅，经血逆流，这也是经期不规律、痛经的常见原因，更是中年女性发生子宫肌瘤的重大隐患。
由此可见，除了腹部外，足部和小腿的保暖也十分重要，爱美的女性朋友就要多加注意了。只有保证脚和腿部的温度，才能缓解痛经的症状。
可能很多女性朋友会认为，只有天气比较冷的时候才要注意保暖，实际上，在炎热的夏天，我们更应该注意身体的保暖！
在夏日，坐在空调房里工作是件很享受的事，但是整天都待在空调房里，很多朋友都会感觉身体不舒服，皮肤干燥，肌肉紧张，小腹酸胀，呼吸不畅，头部隐隐作痛，全身乏力等症状就会接踵而来。
凉爽的工作环境确实提高了人们的工作效率，却也埋下了健康的隐患，长此以往，对女性只会有弊无利。所以，漂亮的女性朋友要勤快一点，最好在办公室常备一条流苏披肩，棉质的拖鞋。偶尔出去晒晒太阳，舒展下身体，四处走动一下，舒经活血，或者是喝杯热水，既解暑，又暖身。另外，空调的温度要调控得当，避免直接对着身体，室温宜保持在23℃~26℃左右，以免室内外温差过大（室内外温差不可超过7℃），同时，我们还要让室内保持一定的湿度，一定不能掉以轻心！
另外，喜欢穿吊带的女性朋友也要注意了，从中医的原理上来说，除了腹部以外，寒气同时可以通过肌肤以及背部侵入身体里，所以建议大家在平时尽量少穿吊带。
喜欢吃素的女性朋友要注意了，不要为了减肥而只吃青菜和水果，完全不吃肉，这样会使你的身体长期处于较低的温度。实际上，常见的蔬菜和水果以寒性居多，而适量补充一些瘦肉，能增强身体的抗寒能力。
文字摘自博集天卷《妈妈传下来的美颜小偏方》一书