肉苁蓉——沙漠人参
性味归经：味甘、咸，性温归肾、大肠经
功效：补肾阳，益精血，润肠通便
应用：
肾阳亏虚，精血不足，阳痿早泄、宫冷不孕、腰膝酸痛、痿软无力。
肠燥便秘
特点：补肾阳，益精血的良药。
用法用量：煎服
药膳：煮粥、泡茶、泡酒等；苁蓉羊肉粥等。
食用注意：阴虚火旺、热结便秘，大便泄泻者不宜服用。
熟地*——益精填髓
性味归经：味甘，微温，归肝、肾经
功效：补血滋阴，益精填髓
应用
血虚萎*，心悸失眠，月经不调
肝肾阴虚，腰膝酸软、遗精盗汗
肝肾不足，精血亏虚，须发早白
特点治疗血虚证要药；补肝肾阴虚要药。
用法用量煎服。
药膳炖汤、泡酒等；熟地*芪羊肉汤、龟龄酒等
食用注意：气滞痰多、脘腹胀满、食少便溏者忌服
杜仲——植物*金
性味归经：味甘性温，入肝、肾经
功效：补肝肾，强筋骨，安胎
应用：
肝肾不足，腰膝酸痛
肝肾亏虚，胎动不安
特点：以皮厚、块大，断面丝多，内表面暗紫色者为佳。
用法用量：煎服。
药膳：炖汤等；杜仲炖猪腰、杜仲炖乌鸡汤。
食用注意：炒用破坏其胶质，有利于有效成分煎出，阴虚火旺者慎用。
芡实——水中人参
性味归经：味甘、涩、性平，归脾、肾经
功效：益肾固精，健脾止泻，除湿止带。
应用：
遗精滑精，遗尿尿频
脾虚久泻
带下
特点药食两用佳品。
用法用量煎服；鲜品可加倍。
药膳煮粥、煲汤等；芡实粥、芡实鸡汤等。
山茱萸——红衣仙子
性味归经：味酸、涩、性微温，归肝、肾经
功效：补益肝肾，收敛固涩
应用
肝肾亏虚，腰膝酸软，头晕耳鸣
遗精滑精，遗尿尿频
月经过多，崩漏
大汗虚脱
内热消渴
特点平补阴阳要药。
用法用量：煎服；
药膳：煮粥，泡水等；山茱萸粥等
食用注意：素有湿热而致小便淋涩者不宜使用。
*精——益寿仙品
性味归经：味甘，性平，归脾、肺、肾经
功效：补气养阴，健脾润肺，益肾
应用：
精血不足，腰膝酸软，须白早发
脾胃气虚，体倦乏力，胃阴不足，口干食少
肺虚燥咳，劳咳久咳
使用注意：脾虚湿阻、痰湿壅滞、气滞腹胀者不宜服用。
用法用量：煎服，或熬膏久服。
药膳：炒、煮、蒸、炖等；*精饼、*精酒等。
枸杞子——明目佳品
性味归经：味甘、性平，归肝肾经
功效：滋补肝肾，益精明目
应用
肝肾阴虚及早衰证
肝肾阴虚、两目干涩、视物不清
特点：平补肾精肝血之佳品。
用法用量：煎服。
药膳：泡茶、泡酒、制膏等；枸杞粥、枸杞鸡汤等。
小贴士：
看。颜色柔和，有光泽，肉质饱满，表面有白色果梗痕
闻。无刺激气味
味甜。无酸苦涩味。
肉桂——香料之王
性味归经：味辛，甘，性大热，归肾脾心肝经
功效：补火助阳，散寒止痛，温通经脉，引火归源
应用
元阳亏虚、虚阳上浮
寒邪内侵、脾胃虚寒、脘腹冷痛
风寒湿痹、胸痹心痛、经闭痛经
体虚气血不足
特点：治命门火衰要药。
用法用量：煎服宜后下或焗服，可研末冲服。
药膳：入汤、入肴、入茶、泡酒，或制作甜品等；肉桂面包、肉桂酒等。
食用注意：阴虚火旺，里有实热，有出血倾向者及孕妇慎用。