常打乒乓球 可预防近视
发布时间： 14:48:28 浏览：413 来源：滨海时报
最近，一份科学研究报告指出，青少年打乒乓球可以预防近视。乒乓球是我们的“国球”，在我国普及率很高难。但是，大部分人都知道打乒乓球可以锻炼身体，却不知道还可以预防青少年近视。
小林是小学五年级的学生，今年刚11岁，别看他年纪不大，却戴了三年的眼镜。一次偶然的机会，小林的妈妈在电视上看到了打乒乓可以预防近视的报
道，决定让孩子尝试一下。于是，妈妈为小林专门请来了乒乓球教练，爸爸也在闲暇的时候陪他打球。“打了一年多的乒乓球，我发现近视的度数没再增加。”小林
说。
医生提醒：
打乒乓球真的能预防近视吗？天津市254医院的眼科专家告诉，青少年的近视，大多是因为近距离的视物、长时间的没有间隔以及不正确的姿势导
致的。而在打乒乓球的过程中，眼睛会快速追随球的来去，使得睫状肌收缩、悬韧带松弛，让睫状肌自我调节。同时，在运动的过程中，又会使人的身心得到放松从
而缓解眼部肌肉的疲劳，对预防和缓解近视问题具有一定的作用。如果度数较轻，除了打乒乓球，还可以多参加室外运动、远眺等方式来缓解眼部疲劳。
但是，打乒乓球只是预防近视的一种措施，并不能治疗近视。对于患有高度近视的人来说应注意阅读时间不要太长，坐姿要端正，同时，注意睡眠质量，多参加户外运动，多摄入含维生素B类的食物。(实习生 陈浩 杜红梅)