中医认为腰痛可能是外伤导致腰部气血不顺畅从而导致腰脊及周围部位疼痛，也有可能是肾精亏虚，腰府失于濡养，而后感邪、劳累、闪挫等因素所致。从中医的角度，腰痛可以分为以下几种类型。你属哪一种?
一、寒湿腰痛：腰部会因温度降低疼痛逐渐加重，静卧病痛不减，寒湿及阴雨天疼痛明显。所以日常要注重保暖，采用热疗的方式能有效缓解疼痛。切记不能使用生冷食物，可能会加重腰部疼痛。
二、湿热腰痛:腰部暑湿阴雨天疼痛明显，活动后可减轻，饮食爱吃油腻刺激的、脾胃失调、体内上火。可用热毛巾局部热敷疼痛部位，多卧床休息，平时多吃降火食物，如冬瓜，有清热利水、消肿解*等功效，还可食用薏米、莲藕、绿豆汤等。
三、淤血腰痛:腰痛固定不移，轻者仰俯不便，重者均不能转侧，痛处不能按揉，多有外伤时，舌质紫暗或有瘀斑点。阻滞经络，气血流通不畅，疼痛加剧，血有瘀着，故疼痛固定于一处而不移。治疗应以活血化瘀，理气止痛为主，可以服用中药调理配合针灸治疗，同时注意卧床休息。
四、肾阴虚腰痛:腰部酸痛且无力，伴心烦少眠，口干舌燥，舌红少苔。腰痛肾阴虚在治疗的时候可以吃滋阴补肾的中成药物来进行治疗，另外需针对腰痛进行局部治疗，可以在大肠俞穴、命门穴、八髎穴进行艾灸，既能改善局部的血液循环，缓解腰痛的症状，同时也能够通过刺激相应的穴位改善肾阴虚的情况，从而达到缓解腰痛的目的，肾阴虚在治疗期间一定要改善不良的生活和饮食习惯。
五、肾阳虚腰痛:腰部隐痛，酸软无力，局部发凉。当肾阳虚的时候，会出现腰膝酸软，腰痛，精力减退，畏寒肢冷，男子阳痿，早泄，女子宫寒甚至不孕。在治疗上，建议吃温肾助阳的中成药物，但是需要在专业的中医师，辨证论治的指导下进行服用。