太极拳是中国武术的一种，在中国有着悠久的历史，在民间一直长盛不衰，被称为“国术”。当前世界，太极拳的发展及影响范围远远超过了其他武术功法，人们甚至把太极拳誉为“世界第一运动”。太极拳不仅在古代人民心中，同样也在现代人民心中拥有很高的知名度和地位。
练拳时各个关节、肌肉、骨骼互相拉扯、挤压和张合，内脏也因腹式呼吸而自我按摩，练拳时舌顶上腭，唇齿轻闭能增加唾液的分泌，提高消化功能。又因练太极拳时间较长，这样的有氧运动能训练和提高心肺功能。
太极拳动作舒缓中华武术历史悠久，门派繁多，它是和中华文明同步产生并发展起来的，讲究形体规范，追求精神传意，注重内外兼修。按拳法特点划分为“外家拳”和“内家拳”两大类。外家拳以少林拳为代表，内家拳则以太极拳为代表。
“太极”一词源于《周易·系辞》：“易有太极，是生两仪。”含有至高、至极、绝对、为宜的意思。
太极拳动作舒缓中医认为人体是一个有机整体，是由若干脏器和组织、器官所组成的。各个组织、器官都有着各自不同的功能，决定了机体的整体统一性。
发病邪气与正气交战，决定发病及疾病的发展变化。又称为“正邪分争”。
“邪气”泛指各种致病因素，“正气”指人体的自我修复调节能力、适应环境能力、抗病能力等。
太极拳动作舒缓太极拳动作舒缓太极拳动作舒缓“正气不足”是发病的内在依据，即“邪之所凑，其气必虚”、“正气存内，邪不可干”。
体质、情志、地域、气候等，与发病有密切关系。
病机病机是疾病发生、发展与传变的机理，又称“病理”。
基本病机包括：邪正盛衰、阴阳失调、气血失常、津液代谢失常
内生五邪，包括：风气内动、寒从中生、湿浊内生、津伤化燥、火热内生
病位传变，包括：表里出入、六经传变、三焦传变、卫气营血传变、脏腑传变等
太极拳动作舒缓，全身肌肉可以充分放松，心脏供血充足，还不会加重心脏的负担；而且练太极拳虽然动作不是很剧烈，但是一种有氧运动，能增加氧气的供应，能使血气运行顺畅，促进淋巴系统的新陈代谢，加强人体的抵抗力。所以经常练习太极拳，对心脏病、胃病、便秘等都有很好的疗效。
虽然流派不同，太极拳的风格、姿势也各有异处，但总体的套路结构和动作顺序是基本一致的，而练拳的目的和宗旨也是一样的，都是为了强身健骨、健身治病、延年益寿等。
太极拳动作舒缓中医学以阴阳五行作为理论基础，将人体看成是气、形、神的统一体，通过“望闻问切”四诊合参的方法，探求病因、病性、病位、分析病机及人体内五脏六腑、经络关节、气血津液的变化、判断邪正消长，进而得出病名，归纳出证型，以辨证论治原则，制定“汗、吐、下、和、温、清、补、消”等治法，使用中药、针灸、推拿、按摩、拔罐、气功、食疗等多种治疗手段，使人体达到阴阳调和而康复。
太极拳姿势简单，动作舒缓，速度均匀，既适于治疗疾病，又适于体力较好者增强体质，提高技击技术。
太极拳动作舒缓练习太极拳时一般比较心静，可以让大脑皮质充分休息，通过意念和呼吸与动作配合，促进大脑神经细胞的功能完善，由中枢神经系统协调全身内外器官，对精神创伤、神经类疾病，如神经衰弱、失眠、高血压等有较好的防治作用。