有气就有呼吸有生命，没呼吸了，农村人就叫做断气，气没有了，人也就走掉了，所以我们自古以来就对气的培育，不然也不可能把人参放在这么高的位置，还有我们的四君子汤，生脉饮，补中益气汤等，都是增加肺的功能，只要肺气足，那么人就会健康长寿
一个外国的教授说：人的寿命长短就看他的肺活量大小，也难怪一个老兵很长寿，就是锻炼出来的。而老毛说：生命在于运动，一位中医说，一场体育活动等于服下一副四君子汤，通过这些我们就知道，运动是能补气的，跑步锻炼都能增加肺功能（当然虚症的除外）
那为什么要呼吸（一呼一吸）其实就是给里面的心脏（发动机）降温，只要你感冒过，发热时，呼吸会特别的快，还有跑步时也一样，这是因为里面太热了，所以通过吸进去的气就可以降温，这就是肺气的作用
气能帮你转化，比如你胃口不好，吃不吃无所谓，那就是气不足，要补气用四君子汤加上运动，因为运动也会产生气，这样胃口就打开的，有的人说用四君子汤没用呀，那你就加助消化的焦三仙下去，如果还不行，那就是你没有运动的结果，所以用药要加运动，效果才好
上次有个人用四物汤吃了就上火，我说是运化不足，加点黄芪人参下去，再吃就没事了，为啥？气虚运化不了，现在的人不爱运动，所以补血的我都加点补气的药下去，不然一吃就上火
还有什么大补阴丸，地黄芄等，一吃就上火，胃口差，就要加点补气的药下去就没事了，以前的人不用加也没事，因为古人都是体力劳动，本身就是气足的状态，吃啥都能消化，而运动员为什么不上火，而你吃啥都上火，这不就是气虚吗？所以我建议还是多运动吧