严严寒冬
骨坏死患者苦不堪言
众所周知，热胀冷缩是自然界常见的物理现象。天气寒凉，人体的血管同样收缩，人体血液流通势必受到影响。所以股骨头坏死又称缺血性股骨头坏死，这种疾病的直接致病原因及特点之一是：病灶区血管局部堵塞。血管局部堵塞就会导致股骨头供血不足，引起骨细胞及骨髓成分死亡及随后的修复，继而导致股骨头结构改变、股骨头塌陷，引起患者髋关节疼痛、关节功能障碍的疾病，是骨科领域常见的疾病。
很多痛症患者（如股骨头坏死、强直性脊柱炎、骨质增生、滑膜炎、骨关节炎、颈椎肩周炎等疾病患者）都有这种感受：天气转暖，疼痛就会减轻，身体就舒服多了；天气寒凉，疼痛就会加重，身体就越来越不舒服。其中的原因就是物理学上的“热胀冷缩”使然——天气转暖，血管膨胀，血液通过性好，就疼痛减轻甚至消失；天气转寒凉，血管就收缩，血液通过性就差，就疼痛加重甚至举步维艰。这与中医“通则不痛、痛则不通”和“越通越不痛、越不通越痛”是一脉相承的。那么，寒冬之下，股骨头坏死患者应该怎样做才能避免病情的加重呢？
湿冷crispwinter
大部分股骨头坏死患者在天气变化时病情加重，髋关节部位疼痛难忍，其主要原因是潮湿和寒冷这两个方面的因素导致。
潮湿可造成臀部、腿部等处的皮肤呼吸代谢功能失调，以致局部组织血流缓慢而引起微血管充血、渗出增加，使患者的症状加重。因此，在潮湿的条件下，患者除适当活动外，应保持工作和生活环境的干燥，以避免症状加重。
寒冷主要是通过对臀部和腿部的血管收缩，而致髋部的缺血、水肿等血循环障碍，使患者的病情加重，因此不可在寒冷的地方久坐或睡眠，注意多活动和注意保暖。
温馨提示：
不管室内室外，尽量让自己的身体保持足够的温度，血管就尽可能得到温暖舒张，疼痛就会得到有效的缓解。条件允许的可以泡热水澡、泡温泉等，这些有助于血管的温暖舒张，有利于血运的保持和改善，从而有利于疼痛的减轻或消除。
古云：“万物以温为生”。建议股骨头坏死患者少吃或不吃凉寒的食物，吃前要加热食物比较好。其次，可以选择吃一些滋阴补肾、滋阴润肺的食物，少吃凉性或寒性食物及药物。（说明：对热性体质之人要辩证而论）
最后还要提醒一点：寒冷天气里，股骨头坏死患者活动时要特别注意安全，因为天气冷血管收缩，如果运动过量或运动力度不当，会比较容易拉伤韧带肌腱，或直接损伤关节。我们主张：在安全的前提下，可以适当运动以恢复或保持髋关节的活动功能，如散步、下蹲起立等。
还有就是对于股骨头坏死疾病患者首先要正确的认识疾病，其次积极的配合医生治疗，只有这样才能减轻疼痛折磨尽早恢复。扫描