现在肾虚患者有越来越年轻化的趋势，当出现肾虚时，不但有腰膝酸软、失眠多梦、烦躁不安等表现，严重时还可能影响性功能和生育能力。所以了解肾虚的诱因，在日常生活中多注意，尽可能降低肾虚的发病率很有必要。
肾虚频发可能是这些原因所致，对身体健康危害大
1、肾虚诱因
（1）先天禀赋不足
父母体弱多病，或在怀孕期间营养摄取不足、频繁受病毒或细菌侵袭，导致胎儿先天发育不良，在出生后不久可能就有肾虚问题。
（2）情志不畅
心理压力大，长期处于焦虑、抑郁等不良情绪中，会影响气血运行，导致气滞、血瘀，无法更好的濡养肾脏，就可能出现肾虚问题。
（3）饮食不节
大量酗酒，经常吃辣椒、油炸食物、肥肉、腌制食物等辛辣刺激、肥甘油腻、高盐食物，会损伤肾阳，导致阴阳失调，可能出现肾虚。
（4）久病体虚
患慢性病后治疗不及时或治疗方法不当，导致疾病迁延不愈，持续损耗气血，无法滋养肾脏，可能导致肾虚。
（5）房劳过度
频繁手淫、过性生活，不但损耗气血，使肾脏得不到气血养护，还会损耗肾精，出现肾虚的可能性更大。
（6）年老体衰
随着年龄增长，肾精的消耗量增加，但肾精生成不足，常有肾虚问题。
2、肾虚的危害
（1）脑力方面
肾虚时不能很好的滋养脑髓，对脑力影响较大，患者常有记忆力下降、注意力不集中、工作效率低等表现。
（2）情志方面
肾虚患者情志不畅，容易有暴躁易怒、焦虑、抑郁等不良情绪，常会影响睡眠，伴随失眠多梦、易醒等表现。
（3）意志方面
肾虚还会影响意志，肾虚患者有信心不足、兴趣低下、生活工作无激情等症状。
（4）性功能方面
肾虚者性功能下降，男性可能有精子活力降低、遗精、性欲低下等表现，女性可能有月经不调、不孕等症状。
肾虚危害大，需重视调理
中医认为肾为先天之本，出现肾虚时对身体健康的危害很大，需重视调理。五子衍宗片有补肾益精的作用，男性肾虚可选服五子衍宗片治疗。还可根据肾虚的类型，辨证应用六味地黄丸、左归丸、金匮肾气丸等药物补肾，具体用药需遵医嘱。平时还要注意养成良好的生活习惯，如规律作息、合理饮食、适度运动、保持良好的心态、房劳有节等，防止肾虚加重。