梁金月曾在*垦农场做过知青。当年回家，她总要背个大行囊，装满东西。封家运下乡扶贫后，每次去看望他，梁金月也是背着大行囊，感觉就像做知青的时候。与雨卜村的村民和睦相处，这是梁金月对丈夫工作的支持方式。所以，行囊里除了装着给封家运的饼干和牛奶，还有给村里孩子们的礼物、书籍和衣物。
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2、食用富有植物纤维的食物。植物纤维有降压的作用、减肥的效用，另外还能消灭某些致癌物质，避免患直肠癌。富有植物纤维的主要食物有：麦麸、全麦面包、卷心菜、马铃薯、胡萝卜、苹果、莴苣、花菜、芹菜等。