最近，女金中医张主任身边多了很多这样的女性，月经少了、变的存在感越来越低了，但自己却更加焦虑了。很多女孩子嘴上说着不要来月经，不要来月经，但是如果它不及时到来，或者月经量发生了变化，却让女孩子们为此忧心不已。
一般来说，月经量指的是在平常来月经时具体的量，月经量少就是在当月月经量正常的量的原有基础上，突然减少，有的甚至不足5ml，甚至点滴，连续几个月伴随着经期缩短，月经不规律时，就要引起重视。长时间出现这种症状，又不注重调理的话，就很可能导致提前闭经。
引起月经突然减少的原因比较多，如甲状腺功能异常，卵巢功能出现衰退，流产过多导致子宫内膜变薄，宫腔粘连，长期使用避孕药或者放置了曼月乐节育器等。又或者作息不规律，情绪不稳定，因为减肥而过度节食导致雌激素分泌不正常。这些都可以影响到月经量的多少
月经出现异常是在提示我们身体出现了健康问题，一定要引起重视，及时就医，明确病因后针对性治疗。此外，过度节食容易导致营养不良，身体机能跟不上劳动强度。
来月经量少怎么办？女金中医张主任给我们说的几个办法。
1.月经期前多喝点益母草或是多喝点红糖水
2.注意保暖，一定要减少疲劳，早睡早起，规律作息，加强饭菜营养，增强自己的体质。
3.注意身体卫生，勤洗澡，勤洗内衣内裤。
4.保持心情的愉悦，人的心情和压力都会影响月经的正常，所以一定要保持心情的愉悦不要让自己过得太压抑。
因此，一定要注意摄入营养均衡的饮食，如鱼肉、鸡蛋、菠菜、南瓜等食物。同时保持规律的作息，适当的体育锻炼，避免情绪过度起伏。
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