枸杞是一种常见的红色中药，中医认为枸杞性平味甘，具有清心明目养肝的功效，其实枸杞也是滋阴补肾的最好选择之一。特别是经常面对电脑的女生日常多泡点枸杞茶喝，不仅能滋阴补肾而且还能减少辐射对皮肤的伤害，减少由于久引起的腰酸背痛的问题。想要身体健康就要做到“饮食有节，起居有常”，今日我们就从这些天然药食开始说起。
荠菜，荠菜含有丰富的维生素C和胡萝卜素，有助于增强身体的免疫功能。还可降低血压、胃消化、胃痉挛、胃溃疡、痢疾、肠炎等疾病。因为胡萝卜素是维生素A，它是一个很好的食物干眼症和夜盲症。
野生黄花菜是营养丰富的野菜，其含有的蛋白质，维生素，胡萝卜素、纤维素等物质含量高;还有很大的食疗功效，具有降胆固醇、降血压、健脑，美容抗衰老、补血益气的功效。
松乳菇属于珍贵的真菌，肉厚质嫩，气香味鲜，营养价值高，具有增强免疫力，清肠消脂、滋阴润燥，抗癌防衰老，降三高等功效。用其炒肉片或氽汤，煮面，味美可口。
温馨提醒：女性预防衰老不止是护肤用品，也不能少了这些天然药食的补充哦。