文/小宋
责任编辑：小宇
气血是维护机体正常功能的基础，在气血充足的情况下，人体的免疫力和身体素质会很好，还能够抵各种疾病的困扰。气血不足，身体会缺少最基本的物质进行维持机体正常，人体免疫力会逐渐下降，身体素质越来越差，看起来没有活力。妇科中医建议，女人过了50岁，多用这3样中药泡水喝，多拍身上1处，可以补充气血、使气血更充足，提高人体免疫力，还能预防失眠，有助于女性日常养生。
1、茯苓：茯苓性平，归心、脾经。茯苓营养价值很高，含有三萜类及蛋白酶等物质，有安神宁心、补血健脾的作用，对于气血不足引起的失眠有很好的改善作用。女人年过50岁，常用茯苓泡水喝，对于身体的气血不足难，难以入眠等症状有很好的效果，能够改善血液循环，有助于日常养生。
2、山萸肉：山萸肉性温，入肝、肾经。具有补肝益肾，固经止血的作用，是女性补充气血的必备良物。在中医理论中，气血是女性养生的根本，女性人到中年常用山萸肉泡水喝的女人可滋养补血，推动血液流动，增强身体免疫力，还可以预防失眠，虚汗不止等现象，有效排除体内毒素，抑制细菌滋生，有助于日常养生。
3、黄芪：黄芪性温，归肺、肾经。不仅可以帮助女性补充气血，还有助于排出体内毒素的效果，是女性日常养生必备物品。女人到50岁后，经常用黄芪泡水喝，能够补气养血，缓解气血不足等症状，减少体内残留物质堆积并有效排出，保护子宫健康，改善气色蜡黄等问题，有助于日常养生。
拍气海穴：气海穴位于腹部肚脐下1.5寸，是人体任脉上的主要穴道之一，经常拍打身上气海穴，不仅可以增强人体的血液循环，增强身体的抵抗力，还可以益本补气，促进体内的代谢循环，减少体内毒素的堆积，预防便秘，对腹痛也有很好的帮助，有助于女性日常养生。
保养子宫食谱
妇科中医建议，女人到了50岁，多用茯苓、山萸肉、黄芪这3样中药泡水喝，可以补充气血，增强人体免疫力，多拍身上气海穴，可以促进体内血液循环，益气固本，增强身体免疫力，防治失眠，使气血更充足。女人年过50岁，在日常生活中应尽量少熬夜，作息时间不规律并减轻精神压力，有助于身体健康，使机体正常功能运转，有利于日常养生。