锌是人体内不可或缺的微量元素，虽然锌在成人体内都只有2~3克，但是它广泛分布于人体内各个组织当中，是人体细胞的重要组成物质，它参加人体内许多金属酶的组成、促进机体的生长发育和组织再生、影响味觉系统、参与免疫功能过程、保护皮肤健康、促进性器官和性机能的正常等等，堪称一个 多面手 。 对于孕妇而言，锌不但能够有效地减轻嗜酸、呕吐等妊娠反应，还能增强子宫有关酶的活性，促进子宫肌收缩，从而顺利把胎儿驱出子宫腔，实现轻松分娩。因此，补锌能够帮助女性朋友们把怀孕、分娩的辛苦、痛楚比较大幅度地降低。 那么，怎么补锌呢?首先，可以通过吃含锌量高的食物来实现，如鱿鱼、牡蛎、红色肉类、动物肝脏、坚果类、大豆制品等等。尽量少吃经过精细加工的米、面，因为锌很容易在加工过程中流失掉。其次，可以通过服用补锌制剂实现高效、快捷、安全的补锌，特别是以新稀宝牌锌硒宝片为代表的蛋白锌，是目前市场上较佳的补锌制剂。 生儿育女是上天赋予女性的权利，希望女性朋友们不要害怕畏缩，适当地补锌，怀孕、分娩没有想象中那么可怕。 补锌专题：
快乐自己做主 五种食物“吃”出来 微微健康
伴随P2P贷平台的兴起，更多人开始涉水P2P贷平台今天我们就来为你总结一下。进入10月以来，P2P贷危机频发，而这系列危机的背后，暴露了目前该行业的心头之痛：风险控制。
时间最长原先的表演时间才45分钟，本年度延长到1个小时！这是听到全球男性观众们的心事了么？另据外媒报道，这次维秘还把模特走秀跟表演嘉宾表演打包搞，还会剪辑成一部电影。
“我一个月2000多元工资，基本上都花在添置衣物上。”她回忆，家里的衣柜装满了各色衣服，但爱美的她，却从来不买羽绒服，因为羽绒服会让身材显得臃肿。