将高深的医理通俗化
让中医更加通俗易懂
中医兴亡?匹夫有责
整个闰四月几乎都是雨雨雨凡有内湿的人，一旦遇到湿度大的环境，里应外合，极易引发身体不适。一些朋友常会出现全身乏力、疲倦、甚至失眠心烦、口舌生疮等症状有的人以为自己是上火了吃了一堆降火药都不见好其实这都是因为身体有湿而引起的！为什么夏季会湿气重？有两种说法一是外湿夏季的雨水多空气比较潮湿容易导致人体外湿气二是内湿这是因为体内脾虚造成的现代人生活在冬有暖气夏有空调的环境中人体感觉舒适身体却受不住夏天本该是出汗的季节，却因为使用空调，导致汗液挥发不出而淤积体内当皮肤开合的功能下降，抵御病邪的能力也就差了，极容易导致体内湿邪堆积，造成阳气虚衰。且在炎热的季节人们除了贪图冷气还酷爱冷饮、凉菜，一杯冰镇啤酒下肚从里到外都透着凉爽殊不知为贪图这一时“凉快”已将湿邪深埋在体内成为困扰健康的一大隐患老话讲：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”湿邪不去，吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒，隔山打牛。夏季去湿气邪*刻不容缓中医认为除了改变自身所处的潮湿环境提高自身脾胃的运化能力才是我们祛湿的根本因为脾胃虚湿气才能产生所以杜绝湿气生成之源才是最为关键而四神汤就是中医著名的健脾祛湿食方，其中“四神”是指：薏仁、莲子、山药、茯苓健脾祛湿“四神汤”四神汤是中医著名的健脾祛湿食方其中“四神”是指薏仁、莲子、山药、茯苓四种食材的比例是1:1:1:1约每味0克左右。这四位“神仙”汇集在一起后互相补遗制成的汤水对人体具有健脾、养颜、祛湿降燥等诸多益处几乎发挥出了“无敌”的功效四神之名当之无愧。中医认为
芡实
芡实性味甘、涩、平，入脾肾二经
能健脾祛湿、固肾止泻
且有“补而不峻”、“防燥不腻”的优势
茯苓
茯苓甘、淡，平
因其与各种药物配伍
不管寒、温、风、湿诸疾
都能发挥其独特功效
故古人谓之为“四时神药”
茯苓具有健脾和胃
补脑健身、利水渗湿
宁心安神等功效
被誉为中药“八珍”之一
茯苓特点是补而不峻
利而不猛
药性平和
既能扶正
又能祛邪
是脾虚湿盛者必不可缺的健脾祛湿中药
山药
山药，人类自古食用
是人类食用最早的植物之一
《本草纲目》
认为山药能“益肾气、
健脾胃、止泻痢、化瘫涎、润毛皮”。
近些年来的研究表明，
山药具增强人体免疫功能的作用。
其所含胆碱和卵磷脂有助于提高人的记忆力，
常食之可健身强体、
延缓衰老，
是人们所喜爱的保健佳品。
莲子
莲子，提起莲子，
人们就会想起莲花，
尤其是宋代大儒周敦颐的
《爱莲说》
更是将莲花推到了家喻户晓的地步
但却少有人知道莲花谢后所结莲子竟然是药食两用的妙品
这莲子具有清心醒脾
补脾止泻
养心安神等作用
“四神”汤
都有补益脾阴
厚实肠胃的功效
可以治疗消化不良
容易拉肚子
能吃不长肉
长不胖的人
或喝水都长肉的人
其中，
山药以补虚为长
茯苓以去湿为长
芡实健脾祛湿
莲子养心安神
茯苓化湿，芡实把湿气转化成津液
又有莲子补虚，且能镇水，达到安神之功
使湿气不再为害
从而整体调理身体
达到健康
整体功效
祛湿清热
健脾养胃
美白皮肤
补益心肺
调肝固肾
四神汤药材含有大量淀粉
单独炖煮的话口感较涩
可加猪肚小肠一起煮粥或汤
比较容易消化
适用人群
身形偏瘦，长期营养不良
希望增肥或减肥人士
怀孕早期的孕妈妈及产后调理
生活中压力大，亚健康状态
肤色暗淡
失眠长斑
内分泌不调的中青年女性长期饮用
四神汤是用茯苓、山药、莲子和芡实熬出来的汤饮，
有清热利尿
健脾的功效
非常适合湿热地区以及湿气重的人群食用。
注意事项
在喝这个汤的时候，
尽量不要与其他药物同时服用，
饮食也宜以清淡为主，忌烟酒辛辣
服用此汤宜温服，
还可用于防治疾病
辅助治疗、病后调理、摄生自养等
人体一湿，百病兼得，湿非一病、百病兼之。比如说风湿性关节炎、湿疹、包括某些头痛、眩晕、失眠、高血脂、冠心病、中暑、带下、痛风、泄泻、中风、高血压等等都与湿邪有关。想要除百病，那就从祛湿开始吧。中医经典祛湿方“四神汤”祛湿超管用，材料也很好准备，赶快准备去吧!《推荐阅读》这个方子：能治所有“妇科疾病”，还能减肥，去雀斑！.千古奇方：补气，养血，健脾，祛湿，美白，祛斑，让女人喝出桃花似的脸庞.中医祛斑名方，从内到外喝出好气色，*褐斑、雀斑、蝴蝶斑统统不见.风湿病，关节炎，一个古方，把“风、寒、湿，三邪”从骨头里刮出来.经典为基，临床为本医路漫漫，初心不忘坚持虽难，诸君为伴-END-陈志杰用通俗语言讲中医让中医贴近生活