团队医学导师：
知名养生专家、广东省名中医、医院副院长杨志敏教授
或汤，或菜，或粥，或糖水，或茶，尽显岭南饮食之文化，中医药膳之精华。感恩自然所赐予毎一种食材的特性，感恩毎一种食材为人的健康带来无限的可能。人类在获得健康的同时，我们更要爱护地球。地球健康，人才能长久健康！新的一年又来了，杨志敏教授携每日一膳团队全体成员祝大家鼠年大吉，身体健康，万事如意！
来到年初九这一天，“九”有“长长久久”之意。我们除了希望身体健康长长久久，当然也希望青春美丽可以长长久久。所以这一天，不妨给家里的女王大人炖一道杏仁露燕窝，润肺养颜。
今日推荐
杏仁露燕窝材料：
南杏仁（去皮尖）25克，牛奶毫升，燕盏1个，冰糖15克（1人份）。
做法：
（1）把南杏仁和牛奶放入搅拌机中，搅拌均匀后倒入奶锅中，加入冰糖煮熟。（2）燕盏提前4小时左右泡发，然后用手撕开，放入炖盅内。（3）炖盅内加入做好的杏仁露，炖30分钟即可。专家点评：
南杏仁也是我们俗称的甜杏仁，无*，润肺通肠，用它来做杏仁露会比北杏更合适。而肺主皮毛，所以润肺，皮肤也会跟着滋润起来。再搭配牛奶和冰糖，滋阴润燥的作用就更好了。《随息居饮食谱》中记载：“燕窝性味甘平，养胃液，滋肺阴，生津益血。”所以不要以为燕窝只是燕子的口水，它养阴液的效果可是非常好的。如果是老人家皮肤干燥，口干舌燥，大便干结不畅，这个杏仁露燕窝就最好不过了。
孝顺妈妈不一定要给很多钱她过年，一款滋阴液，养容颜的杏仁露燕窝，或许更能获得妈妈们的欢心哦！
小贴士：如果不喜欢杏仁味太浓的，也可以少放点。
保护好自己就是对社会的最大贡献在疫情尚未得到完全控制期间，对于我们普通老百姓来说，保护好自己不被感染，就是对一线医护人员的最大支持，就是对社会做出的最大贡献。
除了减少外出、避免聚会，必要外出时戴好口罩这些保护措施以外，为让“正气存内”，更好抵抗“外邪”入侵，每日一膳团队在杨志敏教授的指导下，建议在中国疾控中心（