人们常说“正气存内，邪不可干”，只有人体正气旺盛，才能卫外固密，外邪难以入侵，内邪也就难以产生，也就不会发生疾病。否则，“虚”在初级阶段，会导致人疲乏无力、精力不济、情绪低落、头目不清、食欲不振、便秘泄泻、失眠多梦等，等“虚”发展到高级阶段，各种疾病就来了。
中医治疗疾病的八大治疗法则---汗、吐、下、和、温、清、补、消---是几千年来中医治疗疾病所遵循的原则。人体是一个整体，八大治疗疾病的特点是从整体出发，视病情的变化，药物相互配合使用，避免单一用药那种头疼医头、脚痛医脚的弊端。汗蒸疗法是近几年来在亚州地区以韩国和日本等国比较流行的一种强身健体疗法。汗蒸疗法属于中医内病外治的范畴，它的运用与中国传统医学的发展一样，源远流长。这种疗法追根溯源我国很早就有，我国最早的医书《*帝内经》中就有记载：;汗出当根据病情衡量轻重,要平复水气,驱除体内的积水,作些轻微运动,令阳气渐次宣行。如《素问玉机真藏论》中记载：脾风、发痒、腹中热、烦心、出*、当此之时，可按、可药、可浴。汗蒸可以舒筋活血、放松人的精神和解除疲劳，减缓因工作和生活带来的心理压力。尤其是通过汗蒸疗法可以使从事脑力劳动、长坐办工室的人，达到置换出人体内由于常时间缺乏体力劳动,又不能够坚持体能锻练,在冬季长时间又不能出汗，给人带来的身心疲惫综合症。最近两三年，我国效仿从事汗蒸疗法的汗蒸馆逐渐增多起来，很多人通过汗蒸后的亲身体验感受到汗蒸疗法对改善身体状况大有益处。有关资料显示划船和马拉松长跑是两种耗能量最多的运动方式，最多可能消耗卡的热量，而汗蒸却能轻松加速这一效果，体验45分钟就能燃烧大约-卡的热量，相当于慢跑10公里的运动量，非常适合那些缺乏锻炼和不能锻炼却想有效控制体重及身心健康的人。所以，汗蒸疗法也可称为:“懒汉疗法”，可以不通过锻炼身体同样达到汗出的作用。汗蒸疗法治疗疾病涵盖了中医八大治疗法则，同时对人体各个器官组织进行整体调节，不能不说是现代高科技与中医学的完美结合。如何正确做汗蒸：1、餐后不汗蒸：饭后、饮酒后不宜立即进行汗蒸。
2、时间进度：每次汗蒸45-60分钟最适宜，也可根据个人自身耐受力做适当调整。
3、汗蒸注意：汗蒸后的6小时不宜淋浴，汗蒸完用毛巾擦干身体，2小时内不能吸烟.不宜食用过凉食物;
4、汗蒸前后：汗蒸前，请先卸妆，汗蒸过程中不要频繁出入,要喝适量温水.体验后10-24小时内细胞处于重新修复和整健过程中,不要饮用冷饮食物及直接接触冷水，不宜淋浴,用毛巾擦干身体即可;
前15分钟应适量的活动，调整呼吸反复做深呼吸，后半小时，可以平躺或坐，体验过程中应保持良好的心态，心身放松。身体出现整健反应时，如果无法忍受，可以离开到休息厅放松休息至症状消失后再重新进入或咨询相关人员，体验完后持续出汗是正常现象，宜让毛孔逐渐自行关闭。
正确汗蒸，能帮我们排*、养颜、塑身
1、养颜：汗蒸功效最显著的一点就是，改变皮肤肤质，增强皮肤弹性，延缓衰老。
2、塑身：汗蒸对减肥有良好功效。可以帮助塑身修型，使身体完全放松，舒缓紧张情绪减轻压力。
3、排*：加速体内血液循环，打开毛孔，打通身体内环境，彻底排除身体污物。激活身体休眠细胞，增强人体免疫力，促进伤口愈合。
请人吃饭不如请人流汗，这句话是真的！
健康、休闲、养生，
调理亚健康，从汗蒸开始！
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